DO YOU KNOW

kalo kamu takut tidur malam dalam kamar yang gelap. mulailah untuk melatihnya. tidur malam dalam kamar yang gelap benar benar bermanfat buat tubuh. tidur dengan lampu mati sangat baik untuk kesehatan tubuh dan bisa mencegah beberapa penyakit serius seperti kanker payudara dan kanker postat. ahli biologi joan robert mengatakan tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika nggak ada cahaya. hormon ini salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termaksud kanker payudara dan kanker prostat. peneliti menemukan ketika cahaya dihidupkan di malam hari, bisa memicu ekspresi berlebihan dari sel-sel yg berkaitan dengan pembentukna sel kanker. untuk itu orang-orang yang bangun di malam hari di sarankan untuk nggak menyalahkan lampu. setiap kali menyalahkan cahaya buatan pada malam hari akan memiliki dampak pada jam biologis tubuh , karena ini adalahh mekanisme yang sensitif.